El mar de esta playa tiende a ser muy fuerte, por lo que no presenta las mejores condiciones para nadar. Sin embargo, a una distancia de aproximadamente diez metros después de la costa, una franja de arena crea un área más calmada que permite nadar tranquilamente. En todo caso, las olas de gran tamaño son ideales para practicar surf de cuerpo entero.

Hay un pequeño restaurante en la playa que prepara pescado muy fresco y sirve cervezas locales y heladas gaseosas. Asimismo, contiguo al restaurante encontrará mesas de picnic y un baño público. Aquellos que planeen quedarse aquí todo el día, podrían considerar traer agua y meriendas.

Evidentemente, la Playa Rana Roja es uno de los mejores lugares en Panamá para encontrar el famoso anfibio por el cual fue nombrada la playa. Estas ranitas venenosas rojas son poco comunes y muy bellas, pero con un par de ojos atentos (o con la ayuda de un local), podrá divisar algunas escondidas debajo de hojas o sentadas en un árbol.

El fuerte oleaje y las franjas de arena hacen del acceso a la playa por bote casi imposible, así que la mayoría de visitantes entran por un punto de bajada en el otro lado de la isla. Una pequeña caminata de cinco minutos a lo largo de una alameda en excelentes condiciones lo hará llegar a la playa.